Lust for Life
Yoga-Trainings in Nürnberg & online.
Mit unseren Intensiv-Trainings und Ausbildungen hebst du deine Yoga-Fähigkeiten auf das nächste Level.
Unsere Intensiv-Trainings-Angebote
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YOUR FLOW Trainings
FLOW Trainings, Immersions, Praxis und Ausbildung bringen für deinen FLOW. Ob Praxis, FLOW Verständnis oder Unterrichtsinhalte, mit Your FLOW bringst du deinen Flow aufs nächste Level.
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Ausbildung: 200 Stunden Flow Yoga
Du willst Yoga unterrichten und deine Leidenschaft mit anderen teilen? In dieser Ausbildung liegt der Fokus auf dem Vinyasa Yoga, der fließende und dynamische Yoga-Stil. Erlebe eine transformative Zeit mit unserem Ausbildungsprogramm.
200h
Ausbildung
200 Stunden Flow Yoga
13.02.2026 - 20.09.2026
Unsere 200 Stunden Yoga Ausbildung ist ein umfassendes und zertifiziertes Programm, das dich auf deinem Weg zum/zur qualifizierten Yoga-Lehrer:in begleitet. Diese Ausbildung richtet sich sowohl an ambitionierte Praktizierende, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten, als auch an diejenigen, die ihre Leidenschaft für Yoga weitergeben wollen. Unsere 200 Stundenausbildung ist modulrar strukturiert und jedes Modul kann ebenfalls einzeln gebucht werden.
Vinyasa Flow Kreation & Sequenzierung
Ausrichtung & Anatomie der Asanas
Hilfestellungen für die Asanas
Unterrichtsmethodik & Persönliche Ausrichtung
Yoga Business
200h Ausbildung – Module und Ablauf
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In diesem Modul lernst du die Grundsätze des Vinyasa Yogas.
Die Kreation eines eigenen Flows ist Ausdruck deiner Persönlichkeit und deines eigenen Stils. Hier lernst du die Grundregeln der Flow Kreation und teilst deinen Flow mit der Gruppe.
13.02 bis 15.02.2026
Sequencing, der Stundenaufbau, ist essenziell, um deine Vinyasa Flows zu unterrichten. In diesem Modul lernst du, wie eine Vinyasa Stunde strukturiert ist und wie du deinen Flow in Sequenzen aufteilst, um deine Teilnehmenden zu unterrichten.
06. 03 bis 08.03.2026
Lehrerin: Janine Mikolajczak
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Alignment und Adjustment Teil 1-4 / Yoga Anatomie & Physiologie
Die Alignment und Adjustment Module sind in 4 Teile aufgeteilt. Die Termine sind fix, die Aufteilung kann noch variieren.
Teil 1. Alignment & Adjustment. Hier lernst du die wichtigsten Ausrichtungskriterien für Asanas. Gleichzeitig werden wir uns die entsprechenden Adjustments / Assists erarbeiten und in Partner- sowie Gruppenarbeit anwenden.
17. 04 bis 19.04.2026Lehrerinnen: Janine Mikolajczak & Lenette Heerde
Teil 2 Alignment & Adjustment
Hier geht es um die Adjustments für für fortgeschrittene Asanas, wie Armbalancen und Handstand.
15.05 bis 17.05.2026
Lehrerinnen: Janine Mikolajczak & Lenette HeerdeTeil 3 Anatomie & Physiologie mit Dr. Katja Bartsch
In diesem Modul lernst du die Grundlagen der Anatomie und Physiologie. Ergänzt wird das Modul mit einer Einführung in Atemtechniken, sowie Intro ins Yin Yoga. Im Vorfeld solltest du das online Modul Anatomie 15h abgeschlossen haben, damit auf diese Inhalte weiter eingegangen werden kann.
10.07 bis 12.07.2026Lehrerinnen: Janine Mikolajczak & Lenette Heerde, Dr. Katja Bartsch
Teil 4 Alignment & Adjustment
Der letzte Teil der Alignment und Adjustment Module bringt alles in den Flow.
Hier wendest du die Hilfestellungen fließend im Flow an. Eine fortgeschrittene Kunst der Hilfestellungen für Flow Lehrende. Außerdem gehen wir auf Besonderheiten für die Ausrichtung von Flow Asanas ein. Was kann deine Teilnehmenden besser in den Flow bringen und welche Tips & Tricks gibt es in der Praxis, die das Flow Erlebnis vertiefen?
Lehrerinnen: Janine Mikolajczak & Lenette Heerde
07.08 bis 09.08.2026
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In diesem Modul geht es um deine persönliche Ausrichtung als Lehrerende. Hier lernst du wichtige Rahmenbedingungen des Yoga Unterrichtens, rechtliche Grundlagen der Freiberuflichkeit, sowie Vertragsgestaltung für deine Zusammenarbeit mit Yoga Studios.
Jakobine lässt dich die Yoga-Philosophie lebensnah erleben und bringt Klarheit in deine Rolle als Yoga-Lehrende. Welche Werte und Überzeugungen treiben Dich an und was macht Dich beim Unterrichten aus?
Katja wird dich in die Grundlagen der Freiberuflichkeit einführen und deine überfachlichen Kompetenzen der Yoga-Lehre schärfen.
Abgerundet wird dieses eher fachliche Wochenende von einer Einführung in Massage Techniken, die du in dem letzten Drittel deiner Unterrichtsstunden, dem Rebalancing inkl. Savasana, anwenden kannst.
19.06 bis 21.06.2026
Lehrerinnen: Janine Mikolajczak & Jakobine Platz & Katja Nikolaus
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In diesem Modul wird deine Ausbildung abgeschlossen, offene Fragen geklärt, sowie deine praktische und theroethische Prüfung abgenommen.
18.09 bis 20.09.2026
Lehrerinnen: Janine Mikoajczak & Lenette Heerde
Deine Bewerbung zur 200 Stunden Ausbildung bei LUSTFORLIFE
Wir wollen DICH kennenlernen und dir in einem persönlichen Gespräch mehr über die einzelnen Module erzählen. Hier können wir gemeinsam herausfinden, ob unser Ausbildungsangebot das Richtige für dich ist.
Der Anteil der physischen Praxis ist hoch und du sollest bereits Yoga und Flow-Erfahrung mitbringen. Es ist uns wichtig, dass du dich in der Gruppe wohl fühlst und sie als einen Ort des Austauschs und der Weiterentwicklung verstehst. Wir freuen uns sehr auf dich.
Datum: 2026
13. bis 15. Februar
6. bis 08. März
17. bis 19. April
15. bis 17. Mai
19. bis 21. Juni
10. bis 12. Juli
07. bis 09. August
18. bis 20. September
Uhrzeit:
Freitags: 14:15 – 18:00
Samstags: 10:00 – 17:30
Sonntags: 10:00 – 17:30
Kosten: 3.500 Euro
Alle Kosten, wie Anreise und Übernachtungen, sind nicht im Ausbildungspreis enthalten.
50h
YOUR FLOW
50 Stunden Training
Dieses Training ist ideal für alle Flow-Yoga-Enthusiast:innen, die ihre Flow-Fähigkeiten auf das nächste Level bringen wollen.
Was erwartet dich:
5x ALL DAY YOUR FLOW Workshops, die zusammen deine 50h YOUR FLOW TRAINING ergeben.
Wir haben unser YOUR FLOW Training 50h dieses Jahr mit der höchsten Flexibilität für dich kreiert. An 5 monatlich aufeinanderfolgenden Samstagen vertiefst du dein Wissen über den FLOW und bringst mehr Klarheit, Ausrichtung und Alignment in deine FLOW-Praxis.
Preis bis 09.02.2026 520€, danach 630€.
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All Day Workshop 14.03.2026 von 10 bis 17 Uhr
In diesem All Day legen wir das Fundament für deinen FLOW: klar, verständlich und praxisnah. Du lernst die zentralen Prinzipien, die jeden guten FLOW tragen – vom strukturellen Aufbau bis zur bewussten Verbindung von Atem, Bewegung und Musik. Wir tauchen ein in die Bedeutung von Musik im FLOW und analysieren, wie Songs Bewegungen formen können. Dieser Tag gibt dir Sicherheit, Orientierung und ein tiefes Verständnis für das, was einen echten FLOW bei Lust for Life ausmacht. -
All Day Workshop 25.04.2026 von 10 bis 17 Uhr
An diesem Tag erfährst du, wie aus einem Song ein Flow entsteht – Schritt für Schritt, kreativ und gleichzeitig klar strukturiert. Wir arbeiten mit musikalischem Ausdruck, thematischer Tiefe und intelligentem Sequencing, damit ein Flow mehr wird als eine Abfolge von Asanas. Du lernst, wie man Emotion, Technik und Dramaturgie verbindet, um einen FLOW zu schaffen, der berührt und fließt. Dieser All Day stärkt dein FLOW-Verständnis sowie deine Fähigkeit, eigenständig, mutig und authentisch zu kreieren. -
All Day Workshop 23.05.2026 von 10 bis 17 Uhr
ALIGNMENT im FLOW ist nicht gleich ALIGNMENT in der YOGA Praxis. Unterschied ist, dass im FLOW die Ausrichtung in der Bewegung stattfindet und nicht statisch gehalten wird. In Teil 1 widmen wir uns den wichtigsten Ausrichtungsprinzipien für Standing Poses, Transitions und Core-Movements, die den Flow ausmachen. Du lernst, worauf es anatomisch und funktional wirklich ankommt – klar, verständlich und alltagsnah erklärt. Dieser Tag gibt dir die Fähigkeit, deinen FLOW mit klarem Verständnis für die Asanas und Übergänge zu fließen. -
All Day Workshop 27.06.2026 von 10 bis 17 Uhr
Im zweiten Alignment-All-Day vertiefen wir die Ausrichtung für komplexere Bewegungsmuster und Peak-Posen des Flows. Wir betrachten Aufbau, Progression und sinnvolle Modifikationen, damit deine Sequenzen für unterschiedliche Körper sicher und zugänglich bleiben. Der Fokus liegt auf Verständnis statt auf Regeln – du lernst, bewusst mit deinem Level im FLOW zu sein. Dieser Tag stärkt dich darin, mit Kompetenz, Klarheit und Bewusstsein zu flowen. -
All Day Workshop 18.07.2026 von 10 bis 17 Uhr
Präsenz bedeutet, mit deiner Aufmerksamkeit vollständig im Moment zu sein – körperlich, mental und emotional. Sie entsteht nicht durch Perfektion, sondern dadurch, dass du wirklich da bist.Flow ist mehr als Bewegung: Er ist Ausdruck, Gefühl und Verbindung. Manche Songs berühren uns sofort und tief – und über den Flow finden diese Gefühle eine Form, die sichtbar und spürbar wird. Im Flow dürfen diese Gefühle Raum bekommen – ohne Bewertung & ohne Erwartung. In diesem All Day erforschst du, wie Präsenz im Flow entsteht, wenn du dich nicht kleiner machst, dich nicht entschuldigst und dich nicht an fremden Idealen orientierst. Du lernst, Ausdruck und Emotion bewusst einzusetzen – mutig, klar und verbunden mit dir selbst. So wird dein Flow zu einem Ort von Selbstbestimmung, Echtheit und gelebter Kraft.
15h
YOUR FLOW MAGIC
15 Stunden Immersion
Zusammen im Takt der Musik zu fließen, kann sich magisch anfühlen. Aber was passiert dabei eigentlich in deinem Körper und deinem Nervensystem?
Diese Immersion beleuchtet aktuellste, wissenschaftliche Erkenntnisse aus biologischer, psychologischer & sozialer Perspektive und liefert Erklärungsansätze für das unbeschreibliche Flow Gefühl.
15h YOUR FLOW MAGIC
Inhalte & Ablauf
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Musik & FLOW State: Wie Musik, Atem, Bewegung und Flow State zusammen hängen.
FLOW within the tissue: Über Fluid Flow in Faszien und Lymph System
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Increase your FLOW Range: Aktuelles zu dynamischem Stretching und Active Range of Motion
Togetherness in FLOW: Die Rolle von Community bei Motivation und Bewegung
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Teilnehmende, angehende Lehrer:inn en & Unterrichtende der Flow-Praxis.
YOUR FLOW Magic ist für alle, die das WHY hinter The Magic of Flow verstehen wollen und ihre Lieblings-Praxis noch besser kennenlernen wollen.
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Zusammen im Takt der Musik zu fließen, kann sich magisch anfühlen. Aber was passiert dabei eigentlich in deinem Körper und deinem Nervensystem?
Diese Immersion beleuchtet aktuellste, wissenschaftliche Erkenntnisse aus biologischer, psychologischer & sozialer Perspektive und liefert Erklärungsansätze für das unbeschreibliche Flow Gefühl.
Datum und Uhrzeit
Januar 17 & 18, jeweils von 10:00 bis17:00
Kosten
240 Euro.
Alle Kosten, wie Anreise und Übernachtungen, sind nicht im Preis enthalten.
15h
YOUR FLOW TEACHING
Next Level
15 Stunden Immersion
Du willst deine Flow - Unterricht - Fähigkeiten weiterentwickeln? Dann ist Next Level TEACHING genau das Richtige für Dich! Um die gesamten Benefits der Trainings umsetzen zu können, solltest du bereits Flow unterrichten.
15h Your Flow Next Level teaching– Inhalte und Ablauf
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Lerne kreative und komplexe Flow Sequenzen so zu strukturieren, dass du sie mit deinen Teilnehmenden teilen kannst
Story Tellings, die berühren und gleichzeitig mentale und soziale Aspekte einer Gruppe berücksichtigen
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Körpersprache und Präsenz - schaffe eine Präsenz, die die Teilnehmenden motiviert und in den Flow State bringt
Demonstrationen / vormachen komplexer Flow Asanas - den richtigen Zeitpunkt und Ausführung von Demos
Fähigkeit zur adäquaten Selbst- und Fremdwahrnehmung durch record und review der Unterrichtskompetenzen
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Um die gesamten Benefits der Ausbildung umsetzen zu können, solltest du bereits Flow unterrichten.
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Mehr Souveränität im Unterrichten von Flows, die deine Gruppen begeistern werden.
Datum und Uhrzeit
März 21 & 22
Samstag / Sonntag 10:00 bis 17:00
Kosten
265 Euro.
Alle Kosten, wie Anreise und Übernachtungen, sind nicht im Preis enthalten.
Deine Ausbilderinnen
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Janine Mikolajczak
Lead Teacher
Janine unterrichtet seit 2017 hauptberuflich Yoga mit Fokus auf Vinyasa Flow. In den ersten Jahren von 2017 bis 2019 hat sie mit bis zu 30 Wochenstunden an Klassen, zusätzlichen Personal Trainings und Workshops ihre Unterrichtserfahrung gesammelt und ständig weiter vertieft. Von 2019 bis 2022 war sie national und international als Ausbilderin und Referentin für das Inside Yoga Frankfurt gebucht und hat zahlreiche Teilnehmende in Grund- und Weiterbildungen wie Inside Flow und Personal Training ausgebildet. 2022 hat sie ihre eigenen Ausbildungskonzepte in Form von „Immersions“ und „All Day Workshops“ mit Yoga-Begeisterten und Lehrer:innen geteilt. Seit 2023 leitet sie die Lust for Life 200h Grundausbildung. -
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Lenette Heerde
Vinyasa Flow & Yin
Lenettes Kernkompetenzen liegen im Vinyasa Flow und Yin Yoga. 2 gegensätzliche Stile, die sie mit ihrer Expersise schafft zu vereinen. Ihre Ausbildungen (Inside Yoga 200h, Inside Flow 50h, Yin Yoga 100h) und insbesondere ihre eigene Unterrichtserfahrung seit 2020 machen sie zu einer exzellenten Lehrerin. Sie unterrichtet strukturiert, klar und voller Ruhe und teilt ihr Wissen und ihre Erfahrungen als Ausbilderin der Lust for Life Yoga Ausbildungen.
Als Amerikanerin unterrichtet Lenette auch Klassen und Workshops auf Englisch. -
![Frau in roter Hose und schwarzem Top sitzt lachend in einem Betontunnel.]()
Katja Nikolaus
Adjustments, Massage und Business
Katja hat die Kunst der Nuad Thai-Massage bei renommierten Lehrer:innen wie Irene Kapl, Krishnataki und David Lutt erlernt und integriert Elemente daraus in ihre Yoga Stunden, beispielsweise im Savasana oder Personal Training. Sie ist ausserdem eine Expertin in den Rechtsgebieten Urheber- und Markenrecht. Neben ihrer Partnerschaft in verschiedenen Kanzleien hat sie ein erfolgreiches Software-Start-up mit aufgebaut. In der Lust for Life Yoga Ausbildung wird sie ihre Expertise und ihr Wissen rund um „Yoga als Beruf“ mit dir teilen und Frage und Antwort stehen. -
![Frau mit Brille und lockigem Haar blickt lächelnd zur Seite, vor einem abstrakten, bunten Hintergrund.]()
Katja Bartsch
Anatomie & Physiologie
Katja ist Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin (E-RYT 500, YACEP). Sie ist im Bereich der Anatomy Trains Strukturellen Integration von Tom Myers ausgebildet und gehört zum Anatomy Trains Teaching Assistant Team. Sie bietet Ausbildungen, Workshops und Vorträge rund um die Themen Faszien und Yoga an und ist Teil des internationalen Yoga Medicine® Ausbildungs- und Podcast-Teams.Bei ihrer Promotion forscht sie an der TU München zum Thema Faszien und Foam Rolling; und ist Autorin zahlreicher (Fach-)Artikel und Buchkapitel.
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![Eine lächelnde Frau in legerer Kleidung sitzt auf einem Stuhl in einem minimalistischen Raum.]()
Jakobine Platz
Persönliche Ausrichtung & Lehrmethoden
Jakobine arbeitet freiberuflich als Coach, Dozentin und im Kulturmanagement. Im Coachingbereich zählen deutschlandweit Führungskräfte und High Potentials zu ihren Klient*innen, die sich in 1:1 Coachings, Team- und Gruppen-Workshops und in Seminaren mit dem Umgang mit Stress und Themen persönlicher und beruflicher Weiterentwicklung auseinandersetzen. Jakobine lehrt an der TH Nürnberg an der sozialwissenschaftlichen Fakultät Studierende das Fach „Gesprächsführung und Beobachtung“. Seit 2018 ist Jakobine zertifizierte Yogalehrerin (200h RYA + 50h AYA).
Individueller. Exklusiver.
Personal Training.
In unseren Personal Trainings kannst du deine Yoga Praxis verfeinern oder deine Unterrichtsfähigkeiten als Yoga-Lehrer:in erweitern und festigen.