Lust for Life Yoga-Trainings in Nürnberg und online.

Mit unseren Intensiv-Trainings und Ausbildungen hebst du deine Yoga-Fähigkeiten auf das nächste Level.

Unsere Intensiv-Trainings-Angebote

  • YOUR FLOW Evolution bis zu 120 Stunden Flow Yoga

    120 Stunden Trainings, Immersions, Praxis und Ausbildung sorgen für eine Evolution deines Flows. Ob Praxis, Flow Verständnis oder Unterrichtsinhalte, mit der Flow Evolution bringst du deinen Flow aufs nächste Level.

    Hier buchen

  • Ausbildung: 200 Stunden Flow Yoga

    Du willst Yoga unterrichten und deine Leidenschaft mit anderen teilen? In dieser Ausbildung liegt der Fokus auf dem Vinyasa Yoga, der fließende und dynamische Yoga-Stil. Erlebe eine transformative Zeit mit unserem Ausbildungsprogramm.

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YOUR FLOW EVOLUTION

Inhalte:

  1. YOUR FLOW 50 Stunden Training, Immersion, Practice

  2. YOUR FLOW MAGIC 15 Stunden Immersion

  3. YOUR FLOW CREATION 20 Stunden Teil der LFL 200 Stunden Ausbildung

  4. YOUR FLOW SEQUENCING 20 Stunden Teil der LFL 200 Stunden Ausbildung

  5. YOUR FLOW NEXT LEVEL TEACHING 15 Stunden Ausbildung

Kosten:
Bis 15.07 1.500 Euro, danach 1.700 Euro

50h

1. Your Flow
50 Stunden

Dieses Training ist ideal für alle Flow-Yoga-Enthusiast:innen, die ihre Flow-Fähigkeiten auf das nächste Level bringen wollen.

YOUR FLOW
Module und Ablauf

  • Starte mit einem Assessment deiner Flow-Fähigkeiten, um deine Entwicklung zu verfolgen.

    Übe verschiedene Flow-Sequenzen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.

    Finde dein Flow-Level, das du vertiefen möchtest.

  • Lerne die richtige Ausrichtung für die wichtigsten Asanas im Flow.

    Übe Asanas und Übergänge im Flow, sowohl einzeln als auch in Partnerarbeit.

    Verbessere Details und deine Ausrichtung, um deinen Flow noch fließender zu machen.

  • Setze alles Gelernte in die Praxis um und zeige uns deine Fortschritte.

    Erfahre, wie sich deine Flow-Praxis entwickelt hat.

    Feiere deine Erfolge und genieße das Gemeinschaftsgefühl.

  • Teilnehmende der Flow-Praxis: Vertiefe deine Flow-Fähigkeiten und lerne neue Techniken. Fordere dich heraus und erreiche neue Ziele.
    Yoga-Lehrer:innen*: Übersetze die Anleitungen der Bewegungen in deinen Unterricht und unterstützte deine Yogis dabei ihre Flow Fähigkeiten zu verbessern.

  • Verbesserte Flow-Fähigkeiten: Lerne neue Übergänge und Techniken, um deinen Flow flüssiger und dynamischer zu gestalten. Tieferes Verständnis der Asanas: Erfahre mehr über die richtige Ausrichtung und die Feinheiten der wichtigsten Flow-Asanas. Starke Präsenz: Stärke dein Selbstvertrauen und deine Präsenz in deiner Flow-Praxis. Inspiration und Motivation: Finde neue Inspiration und Motivation für deine Yoga-Reise. Eine starke Community: Lerne von Janine, einer erfahrenen Lehrerin und Expertin für Vinyasa Flow, dem Lustforlife Team und anderen Teilnehmer:innen.

Datum und Uhrzeit

Part 1 - September 27 & 28

Part 2 - Oktober 11 & 12

Part 3 - November 15 & 16

Jeweils von 10:00 – 17:00 Uhr

Kosten

480 Euro im Early Bird bis 15.07, danach 600 Euro.
Alle Kosten, wie Anreise und Übernachtungen, sind nicht im Preis enthalten.

15h

2. YOUR FLOW MAGIC
15 Stunden

Zusammen im Takt der Musik zu fließen, kann sich magisch anfühlen. Aber was passiert dabei eigentlich in deinem Körper und deinem Nervensystem?

Diese Immersion beleuchtet aktuellste, wissenschaftliche Erkenntnisse aus biologischer, psychologischer & sozialer Perspektive und liefert Erklärungsansätze für das unbeschreibliche Flow Gefühl.

15h YOUR FLOW MAGIC
Inhalte & Ablauf

    • Musik & FLOW State: Wie Musik, Atem, Bewegung und Flow State  zusammen hängen.

    • FLOW within the tissue: Über Fluid Flow in Faszien und Lymph System

    • Increase your FLOW Range: Aktuelles zu dynamischem Stretching und Active Range of Motion

    • Togetherness in FLOW: Die Rolle von Community bei Motivation und Bewegung

  • Teilnehmende, angehende Lehrer:inn en & Unterrichtende der Flow-Praxis.

    YOUR FLOW Magic ist für alle, die das WHY hinter The Magic of Flow verstehen wollen und ihre Lieblings-Praxis noch besser kennenlernen wollen.

  • Zusammen im Takt der Musik zu fließen, kann sich magisch anfühlen. Aber was passiert dabei eigentlich in deinem Körper und deinem Nervensystem?

    Diese Immersion beleuchtet aktuellste, wissenschaftliche Erkenntnisse aus biologischer, psychologischer & sozialer Perspektive und liefert Erklärungsansätze für das unbeschreibliche Flow Gefühl.

Datum und Uhrzeit

Januar 17 & 18, jeweils von 10:00 bis17:00

Kosten

215 Euro im Early Bird bis 15.11, danach 265 Euro.
Alle Kosten, wie Anreise und Übernachtungen, sind nicht im Preis enthalten.

20h

3. YOUR FLOW CREATION
20 Stunden Flow Yoga Ausbildung

Die Kreation eines eigenen Flows ist Ausdruck deiner Persönlichkeit und deines persönlichen Stils. Lerne die Regeln und Techniken der Flow Kreation und teile deinen eigenen Flow.

20h Your Flow Creation– Inhalte und Ablauf

    • Einführung in die Flow Regeln

    • Grundlagen der Flow Kreation

    • Auswahl des eigenen Songs

    • Musik / Song Analyse des eigenen Flow Songs

    • Kreation der eigenen Flow Sequenz zu einem eigens ausgewählten Song

    • Fertigstellung und Review des eigenen Flows

    • Anleiten des Flows in der Gruppe

  • Teilnehmende & Unterrichtende der Flow Praxis. Voraussetzung an der Teilnahme ist YOUR FLOW 50h oder eine abgeschlossene FLOW Ausbildung.

  • Die Kreation eines eigenen Flows ist Ausdruck deiner Persönlichkeit und deines persönlichen Stils. Mit deinen eigenen Flows kannst du deine Zielgruppe begeistern und wahre Flow Erlebnisse kreieren.

Datum und Uhrzeit

Februar 13, 14 & 15

Freitag von 14:00 bis 18:00

Samstag / Sonntag 10:00 bis 17:30

Kosten

350 Euro im Early Bird bis 15.11, danach 440 Euro.
Alle Kosten, wie Anreise und Übernachtungen, sind nicht im Preis enthalten.

20h

4. YOUR FLOW SEQUENCING
20 Stunden Flow Yoga Ausbildung

Sequencing, der Stundenaufbau, ist essenziell, um deine Flows zu unterrichten und in deinen Stunden zu teilen.

20h Your Flow Sequencing– Inhalte und Ablauf

    • Einführung in Sequencing-Methoden

    • Strukturanalyse des Flows und Erstellung der Sequenzen fürs Sequencing

    • Reihenfolge und Verbindungen der Sequenzen des Flows und wie sie zusammengehören

    • Planung und Anleitung des Sequencings eines Flow

    • Playlist für dein Flow - Sequencing. die passenden Songs zu den Sequenzen

    • Dokumentation und Nachvollziehbarkeit des Sequencings

  • Teilnehmende & Unterrichtende der Flow Praxis. Voraussetzung an der Teilnahme ist YOUR FLOW 50h & YOUR FLOW CREATION oder eine abgeschlossene FLOW Ausbildung.

  • Du wirst Sequencing-Methoden für deine Flows kennenlernen, herausfinden, wann und wie du sie einsetzt, und lernen, deine Stunden so zu gestalten, dass sie deine Teilnehmenden fließend und sicher in den Flow bringen.

    Du lernst, wie eine FLOW Stunde strukturiert ist und wie du deine Flow - Sequenzen aufteilst, zusammenführst und so strukturierst, dass sie keine Verwirrung, sondern Klarheit und ein tiefes Flow Gefühl bei deinen Teilnehmenden erzeugen.

Datum und Uhrzeit

März 6, 7 & 8

Freitag von 14:00 bis 18:00

Samstag / Sonntag 10:00 bis 17:30

Kosten

350 Euro im Early Bird bis 15.11, danach 440 Euro.
Alle Kosten, wie Anreise und Übernachtungen, sind nicht im Preis enthalten.

15h

5. YOUR FLOW - Next Level TEACHING

Du willst deine Flow - Unterricht - Fähigkeiten weiterentwickeln? Dann ist Next Level TEACHING genau das Richtige für Dich! Um die gesamten Benefits der Trainings umsetzen zu können, solltest du bereits Flow unterrichten.

15h Your Flow Next Level teaching– Inhalte und Ablauf

    • Lerne kreative und komplexe Flow Sequenzen so zu strukturieren, dass du sie mit deinen Teilnehmenden teilen kannst

    • Story Tellings, die  berühren und gleichzeitig mentale und soziale Aspekte einer Gruppe berücksichtigen

    • Körpersprache und Präsenz - schaffe eine Präsenz, die die Teilnehmenden motiviert und in den Flow State bringt

    • Demonstrationen / vormachen komplexer Flow Asanas - den richtigen Zeitpunkt und Ausführung von Demos

    • Fähigkeit zur adäquaten Selbst- und Fremdwahrnehmung durch record und review der Unterrichtskompetenzen

  • Um die gesamten Benefits der Ausbildung umsetzen zu können, solltest du bereits Flow unterrichten.

  • Mehr Souveränität im Unterrichten von Flows, die deine Gruppen begeistern werden.

Datum und Uhrzeit

März 21 & 22

Samstag / Sonntag 10:00 bis 17:00

Kosten

215 Euro im Early Bird bis 15.11, danach 265 Euro.
Alle Kosten, wie Anreise und Übernachtungen, sind nicht im Preis enthalten.

Person macht einen Handstand in einem industriellen Raum mit großen Fenstern und Betonwänden.

200h

Ausbildung
200 Stunden Flow Yoga
13.02.2026 - 20.09.2026

Unsere 200 Stunden Yoga Ausbildung ist ein umfassendes und zertifiziertes Programm, das dich auf deinem Weg zum/zur qualifizierten Yoga-Lehrer:in begleitet. Diese Ausbildung richtet sich sowohl an ambitionierte Praktizierende, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten, als auch an diejenigen, die ihre Leidenschaft für Yoga weitergeben wollen.

  • Vinyasa Flow Kreation & Sequenzierung

  • Ausrichtung & Anatomie der Asanas

  • Hilfestellungen für die Asanas

  • Unterrichtsmethodik & Persönliche Ausrichtung

  • Yoga Business

200h Ausbildung – Module und Ablauf

  • In diesem Modul lernst du die Grundsätze des Vinyasa Yogas.

    Die Kreation eines eigenen Flows ist Ausdruck deiner Persönlichkeit und deines eigenen Stils. Hier lernst du die Grundregeln der Flow Kreation und teilst deinen Flow mit der Gruppe.

    13.02 bis 15.02.2026

    Sequencing, der Stundenaufbau, ist essenziell, um deine Vinyasa Flows zu unterrichten. In diesem Modul lernst du, wie eine Vinyasa Stunde strukturiert ist und wie du deinen Flow in Sequenzen aufteilst, um deine Teilnehmenden zu unterrichten.

    06. 03 bis 08.03.2026

    Lehrerin: Janine Mikolajczak

  • Alignment und Adjustment Teil 1-4  / Yoga Anatomie & Physiologie

    Die Alignment und Adjustment Module sind in 4 Teile aufgeteilt. Die Termine sind fix, die Aufteilung kann noch variieren.

    Teil 1. Alignment & Adjustment. Hier lernst du die wichtigsten Ausrichtungskriterien für Asanas. Gleichzeitig werden wir uns die entsprechenden Adjustments / Assists erarbeiten und in Partner- sowie Gruppenarbeit anwenden.

    17. 04 bis 19.04.2026

    Lehrerinnen: Janine Mikolajczak & Lenette Heerde

    Teil 2 Alignment & Adjustment
    Hier geht es um die Adjustments für für fortgeschrittene Asanas, wie Armbalancen und Handstand.

    15.05 bis 17.05.2026
    Lehrerinnen: Janine Mikolajczak & Lenette Heerde

    Teil 3 Anatomie & Physiologie mit Dr. Katja Bartsch
    In diesem Modul lernst du die Grundlagen der Anatomie und Physiologie. Ergänzt wird das Modul mit einer Einführung in Atemtechniken, sowie Intro ins Yin Yoga. Im Vorfeld solltest du das online Modul Anatomie 15h abgeschlossen haben, damit auf diese Inhalte weiter eingegangen werden kann.

    19.06 bis 21.06.2026

    Lehrerinnen: Janine Mikolajczak & Lenette Heerde, Dr. Katja Bartsch

    Teil 4 Alignment & Adjustment

    Der letzte Teil der Alignment und Adjustment Module bringt alles in den Flow.

    Hier wendest du die Hilfestellungen fließend im Flow an. Eine fortgeschrittene Kunst der  Hilfestellungen für Flow Lehrende. Außerdem gehen wir auf Besonderheiten für die Ausrichtung von Flow Asanas ein. Was kann deine Teilnehmenden besser in den Flow bringen und welche Tips & Tricks gibt es in der Praxis, die das Flow Erlebnis vertiefen?

    Lehrerinnen: Janine Mikolajczak & Lenette Heerde

    07.08 bis 09.08.2026

  • In diesem Modul geht es um deine persönliche Ausrichtung als Lehrerende. Hier lernst du wichtige Rahmenbedingungen des Yoga Unterrichtens, rechtliche Grundlagen der Freiberuflichkeit, sowie Vertragsgestaltung für deine Zusammenarbeit mit Yoga Studios.

    Jakobine lässt dich die Yoga-Philosophie lebensnah erleben und bringt Klarheit in deine Rolle als Yoga-Lehrende. Welche Werte und Überzeugungen treiben Dich an und was macht Dich beim Unterrichten aus?

    Katja wird dich in die Grundlagen der Freiberuflichkeit einführen und deine überfachlichen Kompetenzen der Yoga-Lehre schärfen.

    Abgerundet wird dieses eher fachliche Wochenende von einer Einführung in Massage Techniken, die du in dem letzten Drittel deiner Unterrichtsstunden, dem Rebalancing inkl. Savasana, anwenden kannst.

    10.07 bis 12.07.2026

    Lehrerinnen: Janine Mikolajczak & Jakobine Platz & Katja Nikolaus

  • In diesem Modul wird deine Ausbildung abgeschlossen, offene Fragen geklärt, sowie deine praktische und theroethische Prüfung abgenommen.

    18.09 bis 20.09.2026

    Lehrerinnen: Janine Mikoajczak & Lenette Heerde

Datum: 2026

13.02 bis 15.02

06.03 bis 08.03

17.04 bis 19.04

15.05 bis 17.05

19.06 bis 21.06

10.07 bis 12.07

07.08 bis 09.08

18.09 bis 20.09

Uhrzeit:

Freitags: 14:15 – 18:00

Samstags: 10:00 – 17:30

Sonntags: 10:00 – 17:30

Kosten

Bis 15.11.2025 early Bird 2.990 Euro, danach 3.500 Euro

Alle Kosten, wie Anreise und Übernachtungen, sind nicht im Ausbildungspreis enthalten.

Deine Bewerbung zur 200 Stunden Ausbildung bei Lust for Life

Wir wollen DICH kennenlernen und dir in einem persönlichen Gespräch mehr über die einzelnen Module erzählen. Hier können wir gemeinsam herausfinden, ob unser Ausbildungsangebot das Richtige für dich ist.

Der Anteil der physischen Praxis ist hoch und du sollest bereits Yoga und Flow-Erfahrung mitbringen. Es ist uns wichtig, dass du dich in der Gruppe wohl fühlst und sie als einen Ort des Austauschs und der Weiterentwicklung verstehst. Wir freuen uns sehr auf dich.

Deine Ausbilderinnen

  • Janine

    Lead Teacher
    Janine unterrichtet seit 2017 hauptberuflich Yoga mit Fokus auf Vinyasa Flow. In den ersten Jahren von 2017 bis 2019 hat sie mit bis zu 30 Wochenstunden an Klassen, zusätzlichen Personal Trainings und Workshops ihre Unterrichtserfahrung gesammelt und ständig weiter vertieft. Von 2019 bis 2022 war sie national und international als Ausbilderin und Referentin für das Inside Yoga Frankfurt gebucht und hat zahlreiche Teilnehmende in Grund- und Weiterbildungen wie Inside Flow und Personal Training ausgebildet. 2022 hat sie ihre eigenen Ausbildungskonzepte in Form von „Immersions“ und „All Day Workshops“ mit Yoga-Begeisterten und Lehrer:innen geteilt. Seit 2023 leitet sie die Lust for Life 200h Grundausbildung.

  • Lenette

    Vinyasa Flow & Yin
    Lenettes Kernkompetenzen liegen im Vinyasa Flow und Yin Yoga. 2 gegensätzliche Stile, die sie mit ihrer Expersise schafft zu vereinen. Ihre Ausbildungen (Inside Yoga 200h, Inside Flow 50h, Yin Yoga 100h) und insbesondere ihre eigene Unterrichtserfahrung seit 2020 machen sie zu einer exzellenten Lehrerin. Sie unterrichtet strukturiert, klar und voller Ruhe und teilt ihr Wissen und ihre Erfahrungen als Ausbilderin der Lust for Life Yoga Ausbildungen.
    Als Amerikanerin unterrichtet Lenette auch Klassen und Workshops auf Englisch.

  • Frau in roter Hose und schwarzem Top sitzt lachend in einem Betontunnel.

    Katja Nikolaus

    Adjustments, Massage und Business
    Katja hat die Kunst der Nuad Thai-Massage bei renommierten Lehrer:innen wie Irene Kapl, Krishnataki und David Lutt erlernt und integriert Elemente daraus in ihre Yoga Stunden, beispielsweise im Savasana oder Personal Training. Sie ist ausserdem eine Expertin in den Rechtsgebieten Urheber- und Markenrecht. Neben ihrer Partnerschaft in verschiedenen Kanzleien hat sie ein erfolgreiches Software-Start-up mit aufgebaut. In der Lust for Life Yoga Ausbildung wird sie ihre Expertise und ihr Wissen rund um „Yoga als Beruf“ mit dir teilen und Frage und Antwort stehen. 

  • Frau mit Brille und lockigem Haar blickt lächelnd zur Seite, vor einem abstrakten, bunten Hintergrund.

    Katja Bartsch

    Anatomie & Physiologie
    Katja ist Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin (E-RYT 500, YACEP). Sie ist im Bereich der Anatomy Trains Strukturellen Integration von Tom Myers ausgebildet und gehört zum Anatomy Trains Teaching Assistant Team. Sie bietet Ausbildungen, Workshops und Vorträge rund um die Themen Faszien und Yoga an und ist Teil des internationalen Yoga Medicine® Ausbildungs- und Podcast-Teams.

    Bei ihrer Promotion forscht sie an der TU München zum Thema Faszien und Foam Rolling; und ist Autorin zahlreicher (Fach-)Artikel und Buchkapitel.

  • Eine lächelnde Frau in legerer Kleidung sitzt auf einem Stuhl in einem minimalistischen Raum.

    Jakobine

    Persönliche Ausrichtung & Lehrmethoden
    Jakobine arbeitet freiberuflich als Coach, Dozentin und im Kulturmanagement. Im Coachingbereich zählen deutschlandweit Führungskräfte und High Potentials zu ihren Klient*innen, die sich in 1:1 Coachings, Team- und Gruppen-Workshops und in Seminaren mit dem Umgang mit Stress und Themen persönlicher und beruflicher Weiterentwicklung auseinandersetzen. Jakobine lehrt an der TH Nürnberg an der sozialwissenschaftlichen Fakultät Studierende das Fach „Gesprächsführung und Beobachtung“. Seit 2018 ist Jakobine zertifizierte Yogalehrerin (200h RYA + 50h AYA).

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Individueller. Exklusiver.
Personal Training.

In unseren Personal Trainings kannst du deine Yoga Praxis verfeinern oder deine Unterrichtsfähigkeiten als Yoga-Lehrer:in erweitern und festigen.