Lust for Life
Yoga-Trainings in Nürnberg & online.
Mit unseren Intensiv-Trainings und Ausbildungen hebst du deine Yoga-Fähigkeiten auf das nächste Level.
Unsere Intensiv-Trainings-Angebote
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Your Flow Trainings
Flow Trainings, Immersions, Masterclasses und Ausbildung für deinen Flow.
Ob du deine eigene Praxis vertiefen, dein Verständnis für Flow – also die bewusste Verbindung von Atem, Bewegung und Musik – erweitern oder deine Unterrichtskompetenz auf ein neues Level heben möchtest:Mit Your Flow entwickelst du deinen Flow klar, strukturiert und auf hohem Niveau weiter.
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Master Your Flow 1:1
Flow ist weit mehr als das Aneinanderreihen von Asanas. Er entsteht dort, wo Atmung, Bewegung, Rhythmus, Stabilität und Präsenz zu einer Einheit werden. In diesem individuellen Training geht es um dich und deinen Flow. Wir arbeiten wir gezielt an deiner persönlichen Praxis.
Du verbesserst deine Ausrichtung, wirst stärker und erlangst ein tiefes, persönliches Verständnis vom Flow. Wir nutzen Videoanalysen, praktisches Feedback und klare Übungen für zu Hause, damit du deinen Flow meisterst.
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Ausbildung: 200 Stunden Flow Yoga
Du willst Yoga unterrichten und deine Leidenschaft mit anderen teilen? In dieser Ausbildung liegt der Fokus auf dem Vinyasa Yoga, der fließende und dynamische Yoga-Stil. Erlebe eine transformative Zeit mit unserem Ausbildungsprogramm.
Unsere Lust for Life 200h Yoga & Flow Ausbildung ist für ambitioniert Praktizierende, die ihre Kenntnisse vertiefen wollen und zukünftige Yoga-Lehrende.Alle Module können vertiefend einzeln gebucht werden.
200h
Ausbildung
200 Stunden Flow Yoga
13.02.2026 - 20.09.2026
Unsere 200 Stunden Yoga Ausbildung ist ein umfassendes und von der Yoga Alliance 200h zertifiziertes Programm, das dich auf deinem Weg zum/zur qualifizierten Yoga-Lehrer:in begleitet. Diese Ausbildung richtet sich sowohl an ambitionierte Praktizierende, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten, als auch an diejenigen, die ihre Leidenschaft für Yoga weitergeben wollen. Unsere 200 Stundenausbildung ist modulrar strukturiert und jedes Modul kann ebenfalls einzeln gebucht werden.
Vinyasa Flow Kreation & Sequenzierung
Ausrichtung & Anatomie der Asanas
Hilfestellungen für die Asanas
Unterrichtsmethodik & Persönliche Ausrichtung
Yoga Business
200h Ausbildung – Module und Ablauf
Jedes unserer Module kann einzeln gebucht werden um deine Praxis und Unterrichtsfähigkeiten individuell weiterzuentwickeln.
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In diesem Modul lernst du die Grundsätze des Vinyasa Yogas.
Die Kreation eines eigenen Flows ist Ausdruck deiner Persönlichkeit und deines eigenen Stils. Hier lernst du die Grundregeln der Flow Kreation und teilst deinen Flow mit der Gruppe.
13.02 bis 15.02.2026
Sequencing, der Stundenaufbau, ist essenziell, um deine Vinyasa Flows zu unterrichten. In diesem Modul lernst du, wie eine Vinyasa Stunde strukturiert ist und wie du deinen Flow in Sequenzen aufteilst, um deine Teilnehmenden zu unterrichten.
06. 03 bis 08.03.2026
Lehrerin: Janine Mikolajczak
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Alignment und Adjustment Teil 1-4 / Yoga Anatomie & Physiologie
Die Alignment und Adjustment Module sind in 4 Teile aufgeteilt. Die Termine sind fix, die Aufteilung kann noch variieren.
Teil 1. Alignment & Adjustment. Hier lernst du die wichtigsten Ausrichtungskriterien für Asanas. Gleichzeitig werden wir uns die entsprechenden Adjustments / Assists erarbeiten und in Partner- sowie Gruppenarbeit anwenden.
17. 04 bis 19.04.2026Lehrerinnen: Janine Mikolajczak & Lenette Heerde
Teil 2 Alignment & Adjustment
Hier geht es um die Adjustments für für fortgeschrittene Asanas, wie Armbalancen und Handstand.
15.05 bis 17.05.2026
Lehrerinnen: Janine Mikolajczak & Lenette HeerdeTeil 3 Anatomie & Physiologie mit Dr. Katja Bartsch
In diesem Modul lernst du die Grundlagen der Anatomie und Physiologie. Ergänzt wird das Modul mit einer Einführung in Atemtechniken, sowie Intro ins Yin Yoga. Im Vorfeld solltest du das online Modul Anatomie 15h abgeschlossen haben, damit auf diese Inhalte weiter eingegangen werden kann.
10.07 bis 12.07.2026Lehrerinnen: Janine Mikolajczak & Lenette Heerde, Dr. Katja Bartsch
Teil 4 Alignment & Adjustment
Der letzte Teil der Alignment und Adjustment Module bringt alles in den Flow.
Hier wendest du die Hilfestellungen fließend im Flow an. Eine fortgeschrittene Kunst der Hilfestellungen für Flow Lehrende. Außerdem gehen wir auf Besonderheiten für die Ausrichtung von Flow Asanas ein. Was kann deine Teilnehmenden besser in den Flow bringen und welche Tips & Tricks gibt es in der Praxis, die das Flow Erlebnis vertiefen?
Lehrerinnen: Janine Mikolajczak & Lenette Heerde
07.08 bis 09.08.2026
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In diesem Modul geht es um deine persönliche Ausrichtung als Lehrerende. Hier lernst du wichtige Rahmenbedingungen des Yoga Unterrichtens, rechtliche Grundlagen der Freiberuflichkeit, sowie Vertragsgestaltung für deine Zusammenarbeit mit Yoga Studios.
Jakobine lässt dich die Yoga-Philosophie lebensnah erleben und bringt Klarheit in deine Rolle als Yoga-Lehrende. Welche Werte und Überzeugungen treiben Dich an und was macht Dich beim Unterrichten aus?
Katja wird dich in die Grundlagen der Freiberuflichkeit einführen und deine überfachlichen Kompetenzen der Yoga-Lehre schärfen.
Abgerundet wird dieses eher fachliche Wochenende von einer Einführung in Massage Techniken, die du in dem letzten Drittel deiner Unterrichtsstunden, dem Rebalancing inkl. Savasana, anwenden kannst.
19.06 bis 21.06.2026
Lehrerinnen: Janine Mikolajczak & Jakobine Platz & Katja Nikolaus
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In diesem Modul wird deine Ausbildung abgeschlossen, offene Fragen geklärt, sowie deine praktische und theroethische Prüfung abgenommen.
18.09 bis 20.09.2026
Lehrerinnen: Janine Mikoajczak & Lenette Heerde
Daten: 2026
13. bis 15. Februar
6. bis 08. März
17. bis 19. April
15. bis 17. Mai
19. bis 21. Juni
10. bis 12. Juli
07. bis 09. August
18. bis 20. September
Uhrzeit:
Freitags: 14:15 – 18:00
Samstags: 10:00 – 17:30
Sonntags: 10:00 – 17:00
Kosten: 3.500 Euro
Alle Kosten, wie Anreise und Übernachtungen, sind nicht im Ausbildungspreis enthalten.
Deine Bewerbung zur 200 Stunden Ausbildung bei Lust for Life Yoga
Wir wollen DICH kennenlernen und dir in einem persönlichen Gespräch mehr über die einzelnen Module erzählen. Hier können wir gemeinsam herausfinden, ob unser Ausbildungsangebot das Richtige für dich ist.
Der Anteil der physischen Praxis ist hoch und du sollest bereits Yoga und Flow-Erfahrung mitbringen. Es ist uns wichtig, dass du dich in der Gruppe wohl fühlst und sie als einen Ort des Austauschs und der Weiterentwicklung verstehst. Wir freuen uns sehr auf dich.
Deine Ausbilderinnen
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Janine Mikolajczak
Lead Teacher
Janine unterrichtet seit 2017 hauptberuflich Yoga mit Fokus auf Vinyasa Flow. In den ersten Jahren von 2017 bis 2019 hat sie mit bis zu 30 Wochenstunden an Klassen, zusätzlichen Personal Trainings und Workshops ihre Unterrichtserfahrung gesammelt und ständig weiter vertieft. Von 2019 bis 2022 war sie national und international als Ausbilderin und Referentin für das Inside Yoga Frankfurt gebucht und hat zahlreiche Teilnehmende in Grund- und Weiterbildungen wie Inside Flow und Personal Training ausgebildet. 2022 hat sie ihre eigenen Ausbildungskonzepte in Form von „Immersions“ und „All Day Workshops“ mit Yoga-Begeisterten und Lehrer:innen geteilt. Seit 2023 leitet sie die Lust for Life 200h Grundausbildung. -
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Lenette Heerde
Vinyasa Flow & Yin
Lenettes Kernkompetenzen liegen im Vinyasa Flow und Yin Yoga. 2 gegensätzliche Stile, die sie mit ihrer Expersise schafft zu vereinen. Ihre Ausbildungen (Inside Yoga 200h, Inside Flow 50h, Yin Yoga 100h) und insbesondere ihre eigene Unterrichtserfahrung seit 2020 machen sie zu einer exzellenten Lehrerin. Sie unterrichtet strukturiert, klar und voller Ruhe und teilt ihr Wissen und ihre Erfahrungen als Ausbilderin der Lust for Life Yoga Ausbildungen.
Als Amerikanerin unterrichtet Lenette auch Klassen und Workshops auf Englisch. -
![Frau in roter Hose und schwarzem Top sitzt lachend in einem Betontunnel.]()
Katja Nikolaus
Adjustments, Massage und Business
Katja hat die Kunst der Nuad Thai-Massage bei renommierten Lehrer:innen wie Irene Kapl, Krishnataki und David Lutt erlernt und integriert Elemente daraus in ihre Yoga Stunden, beispielsweise im Savasana oder Personal Training. Sie ist ausserdem eine Expertin in den Rechtsgebieten Urheber- und Markenrecht. Neben ihrer Partnerschaft in verschiedenen Kanzleien hat sie ein erfolgreiches Software-Start-up mit aufgebaut. In der Lust for Life Yoga Ausbildung wird sie ihre Expertise und ihr Wissen rund um „Yoga als Beruf“ mit dir teilen und Frage und Antwort stehen. -
![Frau mit Brille und lockigem Haar blickt lächelnd zur Seite, vor einem abstrakten, bunten Hintergrund.]()
Katja Bartsch
Anatomie & Physiologie
Katja ist Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin (E-RYT 500, YACEP). Sie ist im Bereich der Anatomy Trains Strukturellen Integration von Tom Myers ausgebildet und gehört zum Anatomy Trains Teaching Assistant Team. Sie bietet Ausbildungen, Workshops und Vorträge rund um die Themen Faszien und Yoga an und ist Teil des internationalen Yoga Medicine® Ausbildungs- und Podcast-Teams.Bei ihrer Promotion forscht sie an der TU München zum Thema Faszien und Foam Rolling; und ist Autorin zahlreicher (Fach-)Artikel und Buchkapitel.
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![Eine lächelnde Frau in legerer Kleidung sitzt auf einem Stuhl in einem minimalistischen Raum.]()
Jakobine Platz
Persönliche Ausrichtung & Lehrmethoden
Jakobine arbeitet freiberuflich als Coach, Dozentin und im Kulturmanagement. Im Coachingbereich zählen deutschlandweit Führungskräfte und High Potentials zu ihren Klient*innen, die sich in 1:1 Coachings, Team- und Gruppen-Workshops und in Seminaren mit dem Umgang mit Stress und Themen persönlicher und beruflicher Weiterentwicklung auseinandersetzen. Jakobine lehrt an der TH Nürnberg an der sozialwissenschaftlichen Fakultät Studierende das Fach „Gesprächsführung und Beobachtung“. Seit 2018 ist Jakobine zertifizierte Yogalehrerin (200h RYA + 50h AYA).
10h
Master Your Flow 1:1
Du willst deinen Flow in einem persönlichen Umfeld, individuell und gezielt weiterentwickeln?
Flow ist weit mehr als das Aneinanderreihen von Asanas. Er entsteht dort, wo Atmung, Bewegung, Rhythmus, Stabilität und Präsenz zu einer Einheit werden. In diesem individuellen Training arbeiten wir gezielt an deiner persönlichen Praxis – mit Videoanalysen, praktischem Feedback und klaren Übungen für zu Hause. 8 Einheiten, jede 75 min lang hilft dir deine Flow Fähigkeiten und Wissen aufzubauen und zu vertiefen. Master your Flow.
Deine Lehrerin:
Janine Mikolajczak
Preis 1.100 €.
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Starte mit einem Assessment deiner Flow-Fähigkeiten, um deine Entwicklung zu verfolgen. Lerne und übe verschiedene Flow-Sequenzen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Finde dein Flow-Level, das du vertiefen möchtest.
Flow Grundlagen & Regeln
Musik Verständnis
Flow Analyse
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Flow entsteht, wenn Atmung und Bewegung miteinander verschmelzen. Du lernst, deinen Atem gezielt mit deinen Bewegungen zu verbinden und entwickelst ein besseres Gefühl für Rhythmus, Timing und fließende Bewegungsabläufe.
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Flow passiert nicht nur in den Asanas, sondern vor allem dazwischen. Wir schauen uns deine Ausrichtung und Übergänge genauer an und arbeiten daran, Bewegungen funktional, kontrolliert und gleichzeitig fließend miteinander zu verbinden.
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Stabilität schafft die Grundlage für Leichtigkeit im Flow. Wir arbeiten an Balance, Körperkontrolle und gezielter Muskelaktivierung, damit du dich auch in anspruchsvolleren Bewegungen sicher und kontrolliert bewegen kannst.
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Was macht aus einzelnen Asanas einen stimmigen Flow? Du lernst wichtige Prinzipien der Flow-Kreation kennen und beginnst, Bewegungen selbst sinnvoll und kreativ miteinander zu verbinden.
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Musik verändert, wie wir uns bewegen. Wir analysieren Rhythmus, Tempo und musikalische Struktur und experimentieren damit, wie sich derselbe Flow zu unterschiedlicher Musik verändert.
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Wir nehmen typische Flow-Asanas und Bewegungsmuster noch einmal genauer unter die Lupe. Alignment, Bewegungsqualität und individuelle Anpassungen helfen dir dabei, deine Praxis weiter zu verfeinern.
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Zum Abschluss schauen wir auf deine Entwicklung und vergleichen deine Praxis mit deinem Ausgangspunkt. Offene Fragen bekommen Raum und wir definieren, woran du anschließend selbstständig weiterarbeiten kannst.
50h
Your Flow
50 Stunden Training 2027
Bist du bereit, deine Flow-Praxis auf die nächste Stufe zu heben? Dann ist Your Flow genau das Richtige für dich!
Dieses Training dreht sich um deine Flow Praxis. Hier lernst du dich fließend und harmonisch im Takt der Musik zu bewegen und dein persönliches Flow - Level zu entwickeln.
Beginnend mit den Grundlagen der Flow Praxis, sowohl theoretisch und in der praktischen Umsetzung, lernst du weiter das richtige Alignment für die wichtigsten Flow Asanas und Transitions.
Du wirst verschiedene Wege und Arten kennenlernen in deinen Flow zu kommen und Anpassungen zu finden, wo es deine Praxis braucht.
Preis: Early Bird bis 01.09.2027 530 €, danach 630 €
Für Members des Lust for Life Studios gilt dauerhaft der early Bird Preis.
Du warst bereits bei Your Flow dabei? Schreib uns eine Mail an studio@lustforlife.yoga für deinen Vorzugspreis.
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Starte mit einem Assessment deiner Flow-Fähigkeiten, um deine Entwicklung zu verfolgen. Lerne und übe verschiedene Flow-Sequenzen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Finde dein Flow-Level, das du vertiefen möchtest.
Flow Grundlagen & Regeln
Musik Verständnis
Flow Analyse
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Lerne die richtige Ausrichtung für die wichtigsten Asanas & Transitions im Flow.
Übe Asanas und Übergänge im Flow, sowohl einzeln als auch in Partnerarbeit.
Verbessere Details und deine Ausrichtung, um deinen Flow noch fließender zu machen.
Typische Flow Asanas und ihre Ausrichtung. Vertiefung der Ausrichtung für die Your Flow Flows.
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Vertiefung der Inhalte
Anwendung des Alignments in den Flow Sequenzen.
Review deiner Flow Praxis & Q&A zur Flow Praxis.
Setze alles Gelernte in die Praxis um und erfahre, wie sich deine Flow-Praxis entwickelt hat
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Teilnehmende der Flow-Praxis: Vertiefe deine Flow-Fähigkeiten und lerne neue Techniken
Lustforlife Members
Alle, die ihren Flow aufs nächste Level bringen wollen: Fordere dich heraus und erreiche neue Ziele.
Yoga-Lehrer:innen*: Erweitere dein Wissen und deine Fähigkeiten, um deine Schüler:innen besser anzuleiten.
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Verbesserte Flow-Fähigkeiten: Lerne neue Übergänge und Techniken, um deinen Flow flüssiger und dynamischer zu gestalten.
Tieferes Verständnis der Asanas: Erfahre mehr über die richtige Ausrichtung und die Feinheiten der wichtigsten Flow-Asanas.
Starke Präsenz: Stärke dein Selbstvertrauen und deine Präsenz in deiner Flow-Praxis.
Inspiration und Motivation: Finde neue Inspiration und Motivation für deine Yoga-Reise.
Eine starke Community: Lerne von Janine, einer erfahrenen Lehrerin und Expertin für Vinyasa Flow, und anderen Teilnehmer:innen und werde Teil einer inspirierenden Community.
Individueller. Exklusiver.
Personal Training.
In unseren Personal Trainings kannst du deine Yoga Praxis verfeinern oder deine Unterrichtsfähigkeiten als Yoga-Lehrer:in erweitern und festigen.