Gönn dir eine bewusste Auszeit – Zeit für dich, für Ruhe und Regeneration.Dieses Special kombiniert drei Stile, die Körper, Geist und Immunsystem stärken:
🌙 Slow Flow – Sanfte, fließende Bewegungen, die Verspannungen lösen, deine Beweglichkeit verbessern und Stress spürbar abbauen.
🕯️ Yin Yoga – Unterstütztes Halten mit Bolstern, Blöcken und Decken. Durch die langen, ruhigen Haltungen aktivierst du das parasympathische Nervensystem und unterstützt dein Immunsystem in der Winterzeit.
💫 MFR – Myofasziale Release – Eine sanfte Selbstmassage mit Bällen und Blöcken, um Verklebungen im Gewebe zu lösen und Regeneration zu fördern.
Ein Abend im Kerzenschein, an dem du entschleunigst, durchatmest und wieder in Verbindung mit dir kommst.
Wenn du vorher noch einen Energy-Boost brauchst, dann buch dir vor diesem Special die Stunde Yoga STRONG & RELASE. Hier erwartet dich ein kompaktes Workout, dass deinen ganzen Körper anspricht. Perfekt um danach deine Regeneration zu fördern.